멜론소르베

마라톤 완주를 계획하고 계신가요? 그렇다면 신중한 런닝화 선택이 필수입니다.2025년 최신 모델 기준으로 초보자부터 기록 도전자까지 꼭 맞는 마라톤용 러닝화를 소개해 드릴게요.공식 홈페이지 기준 모델명과 출시 정보를 바탕으로 알려드립니다.첫 마라톤 준비, 가장 오래 고민했던 건 신발이었습니다제가 처음 마라톤을 준비했을 때 가장 힘들었던 건 ‘신발 선택’이었어요.입문자 입장에서 뭘 봐야 하는지도 몰랐고, 다 비슷해 보여서 헷갈리기만 했죠.그 결과는?10km 훈련 후 발등 통증무릎에 무리대회 한 달 앞두고 훈련 중단그때 알았습니다. 런닝화는 장비가 아니라 몸의 일부라는 걸요.이 글은 같은 고민을 겪고 있을 분들을 위해 2025년 런닝화를 바탕으로 꼼꼼한 비교 정보를 알려드릴게요.본론1. 마라톤 런닝화 선택 ..

수입 초콜릿, 왜 자꾸 찾게 될까요?“그냥 달달한 초콜릿이면 다 비슷한 거 아냐?”저도 처음엔 그렇게 생각했어요.그런데 우연히 휘태커스 다크 초콜릿을 먹어본 날, 그 생각은 완전 바뀌었답니다. ㅎㅎ씹는 순간 느껴지는 카카오의 진함과 부드러운 마무리,마트에서 늘 사먹던 초콜릿과는 완전히 다른 깊이 있는 맛이었어요.그때부터 수입 초콜릿들이 가진 고유한 풍미와 분위기를 하나씩 알아가는 게 즐겁더라구요.가격은 살짝 더 나가지만, 그만큼 더 만족스러우니까요! 오늘 소개할 브랜드들은퀄리티는 확실하고,너무 비싸지 않고선물하기에도 부담 없는그런 2025년 수입 초콜릿 추천 리스트입니다.퀄리티와 가성비를 모두 잡은 수입 초콜릿 추천 BEST 71. 휘태커스 (Whittaker’s) – 뉴질랜드 대표 제품: 피넛 슬랩,..

커피향이 금방 날아가서 고민이신가요?제가 처음 집에서 커피를 내려 마시기 시작했을 때, 저는 그 향긋한 풍미에 반해 매일 원두를 새로 사서 갈아 마셨어요.그런데 며칠만 지나면, 처음의 깊고 풍부한 향이 점점 옅어지는 걸 느끼게 된 거예요. ㅠ“왜 며칠 안 됐는데 맛이 이렇게 달라졌지?”알고 보니, 원두의 보관 방식이 문제였습니다.애써 고른 고급 원두도, 잘못된 보관 하나로 풍미를 잃을 수 있다는 걸 뼈저리게 깨달았죠.이 글에서는 그런 시행착오 끝에 정리한 실제 효과 본 커피 원두 보관 노하우를 모두 공유드릴게요.커피 원두가 쉽게 변질되는 이유1. 산화 – 가장 큰 적커피 원두는 공기 중 산소에 노출되면 빠르게 산화됩니다.이 산화는 풍미와 향을 파괴하는 주범이죠.공기 중 산소 → 커피 오일 산화 → 쓴맛과..

"국내 원두, 뭔가 아쉽다" 느꼈다면 수입 브랜드를 고려해볼만 해요. 매일 커피를 마시지만, 혹시 이런 생각 한 번쯤 하신 적 있지 않으신가요?“이 원두, 괜찮긴 한데… 카페처럼 깊은 맛이 없네?”저도 그랬어요. 국내 로스터리도 좋지만, 진한 바디감과 깊은 풍미,그리고 일관된 좋은 품질을 원한다면 결국 수입 브랜드로 눈이 갑니다.실제로 바리스타 대회나 고급 카페들에서도스타벅스, 일리, 라바짜, 세가프레도 같은 수입 원두를기준 삼아 블렌딩하거나 비교 테스트에 활용하곤 하죠.그런데 문제는,브랜드는 많고포장도 다르고로스팅/맛 설명도 복잡하다는 것.그래서 이번 글에서는,2025년 기준으로 한국에서 실제 구매 가능한 수입 원두 브랜드직접 마셔보거나 바리스타 후기 기반으로 검증된 제품들에스프레소, 드립, 라떼 용도..

치즈는 고소한 맛과 풍부한 식감을 제공하는 식재료지만, 유제품을 피하거나 칼로리를 줄이고 싶은 분들에게는 대체 식품이 필요하죠.다행히도 치즈의 맛과 식감을 어느 정도 대체할 수 있는 다양한 재료들이 있는데요,오늘은 치즈 대신 활용할 수 있는 건강하고 맛있는 식품들과 그 만드는 방법을 소개해 드릴게요.1. 두부 크림 & 두부 페타 치즈 두부는 치즈처럼 부드러운 질감을 가지고 있어 다양한 요리에 활용할 수 있어요.특히 두부 크림을 만들면 크림치즈 대용으로 사용하기 좋고, 두부를 잘게 으깨고 소금과 레몬즙을 더하면 페타 치즈 느낌을 낼 수 있습니다. 만드는 방법:두부 1모를 으깬다.소금 1작은술과 레몬즙 1큰술을 추가한다.부드러운 질감이 될 때까지 섞는다.활용법:크래커 위에 올려 건강한 스낵으로샐러드 토핑으로..

나에게 맞는 런닝화, 왜 중요할까?운동을 결심하고 가장 먼저 구매하는 아이템이 런닝화입니다. 하지만 막상 구매하려고 보면 종류가 너무 많아서 무엇을 골라야 할지 고민이 되죠.가볍고 쿠션이 좋은 신발이 좋을지, 안정적인 지지력이 더 중요한지… 선택지가 많을수록 더 어려워지는 법인데요,저 또한 예전에는 디자인만 보고 신발을 샀다가 발이 아파 몇 번 신지도 못하고 방치한 적이 있었답니다. 하지만 다양한 브랜드의 런닝화를 경험하면서 내게 딱 맞는 신발을 찾는 것이 얼마나 중요한지 깨달았어요.이번 글에서는 퍼포먼스, 착용감, 디자인까지 고려한 최고의 런닝화 브랜드를 소개해 드릴게요.어떤 신발이 나에게 맞을지 고민하고 있다면, 아래 제 추천 리스트를 참고해보세요!1. 나이키(NIKE): 스타일과 기능성을 모두 잡다..

차 한 잔 할 때 티백 재질 생각해본 적 있으세요?저도 티타임을 엄청 좋아하는데, 최근 뉴스를 보고 깜짝 놀랐어요.뉴욕타임스에 따르면 플라스틱 폴리프로필렌 티백에서 차를 우릴 때 1ml당 12억 개의 미세플라스틱이 나온다고 하더라고요.이에 대해서 더 자세히 알아볼게요.    미세플라스틱이 뭐길래? 미세플라스틱은 5mm 이하의 작은 플라스틱 조각이에요.플라스틱 제품이 부서지면서 생기거나, 화장품이나 세제에 첨가물로 들어가기도 하죠.이 작은 녀석들은 자연에서 분해도 잘 안 되고, 결국 우리 음식이나 물에 스며들어요. 미세플라스틱, 건강에 어떤 영향을 미칠까? 전문가들은 미세플라스틱이 염증성 장질환, 심혈관 질환, 그리고 암까지 유발할 수 있다고 경고하는데요,특히 장 세포가 미세플라스틱을 흡수하면 염증이 생길..